10 Kebiasaan yang merusak Otak

Menikmati sesuatu yang nggak boleh sih... kata orang cara paling mudah untuk didapatkan. Entah kita mo mencuri, ngedrAg, mupaeng, beli eskrim di klab malam hehe.. isep-isepan kretek kek.. ganjin lah.. pesta-pesta lah.. tapi sebenarnya bukan itu kebiasaan sehari-hari yang bikin manusia rusak jiwa atow rusak OTAKnya!! ininih... yang bikin kita nggak sadar ngrusak otak !!

1. Tidak Mau Sarapan
Banyak orang yang menyepelekan sarapan. Padahal tidak mengkonsumsi apapun di pagi hari menyebabkan turunnya kadar gula dalam darah. Hal ini berakibat pada kurangnya masukan nutrisi pada otak yang akhirnya berakhir pada kemunduran otak. Sarapan yang terbaik di pagi hari bukanlah makanan berat seperti nasi goreng spesial, tetapi cukup air putih dan segelas jus buah segar. Ringkas dan berguna untuk tubuh!

2. Kebanyakan Makan
Terlalu banyak makan mengeraskan pembuluh otak yang biasanya menuntun orang pada menurunnya kekuatan mental. Jadi makanlah dalam porsi yang normal. Biasakan menahan diri dengan cara berhenti makan sebelum Anda kekenyangan.

3. Merokok
Jika rokok memiliki segudang efek buruk, semua orang pasti sudah tahu. Dan ada satu lagi efek buruk rokok yang terungkap di sini. Merokok ternyata berakibat sangat mengerikan pada otak! Bayangkan, otak manusia lama kelamaan bisa menyusut dan akhirnya kehilangan fungsi-fungsinya karena rajin menghisap benda berasap itu. Tak ayal di waktu tua bahkan pada saat masih muda sekalipun, kita rawan alzheimer (alzheimer adalah penyakit pikun).

4. Terlalu Banyak Mengkonsumsi Gula
Terlalu banyak asupan gula akan menghalangi penyerapan protein dan gizi sehingga tubuh kekurangan nutrisi dan perkembangan otak terganggu. Karena itu, kurangi konsumsi makanan manis favorit Anda5.

Otak adalah bagian tubuh yang paling banyak menyerap udara. Terlalu lama berada di lingkungan dengan udara berpolusi membuat kerja otak tidak efisien.

6. Kurang Tidur
Tidur memberikan kesempatan otak untuk beristirahat. Sering melalaikan tidur membuat sel-sel otak menjadi mati kelelahan. Tapi jangan juga kebanyakan tidur karena bisa membuat Anda menjadi pemalas yang lamban. Sebaiknya tidur 6-8 jam sehari agar sehat dan bugar.

7. Menutup Kepala Ketika Sedang Tidur
Tidur dengan kepala yang ditutupi merupakan kebiasaan buruk yang sangat berbahaya karena karbondioksida yang diproduksi selama tidur terkonsentrasi sehingga otak tercemar. Jangan heran kalau lama kelamaan otak menjadi rusak.

8. Berpikir Terlalu Keras Ketika Sedang Sakit
Bekerja keras atau belajar ketika kondisi tubuh sedang tidak fit juga memperparah ketidakefektifan otak. Sudah tahu sedang tidak sehat, sebaiknya istirahat total dan jangan forsir otak Anda.

9. Kurangnya Stimulasi Otak
Berpikir adalah cara terbaik untuk melatih kerja otak. Kurang berpikir akan membuat otak menyusut dan akhirnya tidak berfungsi maksimal. Rajin membaca, mendengar musik dan bermain (catur, scrabble, dll) membuat otak Anda terbiasa berpikir aktif dan kreatif.

10. Jarang Bicara
Percakapan intelektual biasanya membawa efek bagus pada kerja otak. Jadi jangan terlalu bangga menjadi pendiam. Obrolan yang bermutu sangat baik untuk kesehatan Anda.
  

Klik disini untuk melanjutkan »»

Konfigurasi zebra (Routing Dynamic)

Sebelumnya, file konfigurasi zebra terletak pada direktori /etc/zebra/, dengan nama file zebra.conf. kemudian jalankan daemon zebra, /usr/local/sbin/zebra start &. Jalankan perintah telnet localhost zebra atau telnet localhost 2601

$ telnet localhost zebra
Trying ::1...
telnet: connect to address ::1:Connection refused
Trying 127.0.0.1...
Connected to localhost.localdomain.
Escape character is '^]'.

Hello, this is zebra (version 0.95a).
Copyright 1996-2004 Kunihiro Ishiguro.

User Access Verification
Password:
bsd1-router> en
bsd1-router> enable
Password:
bsd1-router#

inputan password yang pertama menanyakan password untuk login ke terminal zebra, sedangkan inputan password yang kedua atau “enable password” menanyakan password untuk akses yang lebih tinggi ke zebra atau “privileged mode”. Menjelajahi terminal tidaklah sulit. Untuk mendapatkan apa saja perintah yang ada pada setiap mode, tinggal ketikkan “?”, maka segala macam perintah yang ada pada mode tersebut akan tampil dilayar.

- * Konfigurasi zebra-

Konfigurasi minimal dalam artian, saya hanya mengkonfigurasi zebra seminimal mungkin, karena ilmu yang saya miliki masih sangat sedikit (hiks..hiks.. T_T). biasanya pada terminal zebra ini kita hanya mendefinisikan alamat-alamat IP pada interface-interface yang ada pada komputer(router) kita. Dan pada percobaan saya saya mempunyai 2 interface yaitu rl0 dan ed0.

Pada saat berada pada privileged mode, ketikan configure terminal, kemudian interface rl0, ip address 10.10.33.2/27,exit. ketikan kemudian interface ed0, ip address 10.10.34.1/27,ctrl+z.

bsd1-router# configure terminal
bsd1-router(config)# interface rl0
bsd1-router(config-if)# ip address 10.10.33.2/27
bsd1-router(config-if)# exit
bsd1-router(config)# interface ed0
bsd1-router(config-if)# ip address 10.10.34.1/27
bsd1-router(config-if)# tekan ctrl+z
bsd1-router#

Untuk melihat konfigurasi yang telah dibuat ketikkan show running-config

bsd1-router# show running-config
Current configuration:
!
hostname bsd1-router
password zebra
enable password zebra
!
interface ed0
ip address 10.10.34.1/27
!
interface rl0
ip address 10.10.33.2/27
!
line vty
!

Simpan konfigurasi zebra yang telah dibuat dengan perintah write memory atau copy running-config startup-config

bsd1-router# copy running-config startup-config

Klik disini untuk melanjutkan »»

Konfigurasi ospf (Dynamic Routing )

Pada percobaan ini saya memilih ospf sebagai routing protocol. Masuk ke terminal ospf dengan perintah telnet localhost ospfd atau telnet localhost 2604.

$ telnet localhost 2604
Trying ::1...
telnet: connect to address ::1: Connection refused
Trying 127.0.0.1...
Connected to localhost.localdomain.
Escape character is '^]'.

Hello, this is zebra (version 0.95a).
Copyright 1996-2004 Kunihiro Ishiguro.

User Access Verification

Password:
ospfd> enable
Password:
ospfd#

Mendistribusikan network-network yang dimiliki router. Pada router saya, ada 2 interface, maka saya hanya mendefinisikan 2 network yang terhubung dengan router saya. Ketikkan perintah configure teminal, kemudian router ospf

ospfd# configure terminal
ospfd(config)# router ospf
ospfd(config-router)#

mendistribusikan network, ketikkan perintah network 10.10.33.0/27 area 0, network 10.10.34.0/27 area 0.

ospfd(config-router)# network 10.10.33.0/27 area 0
ospfd(config-router)# network 10.10.34.0/27 area 0
ospfd(config-router)# tekan ctrl+z
ospfd#

Untuk melihat konfigurasi yang telah dibuat ketikkan show running-config

ospfd# show running-config
Current configuration:
!
hostname ospfd
password 8 bJFoEOB0obLL6
enable password 8 4DwwIFdKLWvU.
log stdout
service password-encryption
!
interface ed0
!
interface rl0
!
router ospf
network 10.10.33.0/27 area 0.0.0.0
network 10.10.34.0/27 area 0.0.0.0
!
line vty
!

Simpan konfigurasi ospf yang telah dibuat dengan perintah write memory atau copy running-config startup-config

ospfd# copy running-config startup-config

Klik disini untuk melanjutkan »»

KONFIGURASI RIP di ROUTER

Gunakan perintah :

            debian:/# mc

            Kemudian masuk direktory /etc/quagga/ .

            Lalu tekan Tab. dan masuk direktory /usr/share/doc/quagga/examples.

            Dan copykan zebra.c~.sample dan ripd.co~.sample di direktory   /etc/quagga/ dengan cara tekan F5 lalu enter.

           

Setelah itu, aktifkan daemons ;

            Tekan F4, lalu ganti tulisan=no pada zebra dan ripd dengan tulisan=yes.

            Lalu tekan F2 untuk menyimpan.

Kemudian keluar dari mc , tekan F10

            Masuk pada root anda.

            Lalu masuk direktori /etc/quagga/. :

            copy zebra.conf dan ripd.conf dengan perintah :

           

            debian:/etc/quaqqa#cp zebra.conf.sample zebra.conf

            debian:/etc/quagga#cp ripd.conf.sample ripd.conf

Lalu restart dengan perintah :

            debian:/# /etc/init.d/quagga restart (tunggu beberapa menit)

 

Kemudian konfigurasikan router dengan protokol RIP :

            $ telnet localhost 2602
            Trying ::1...
            telnet: connect to address ::1: Connection refused
            Trying 127.0.0.1...
            Connected to localhost.localdomain.
            Escape character is '^]'.

            Hello, this is zebra (version 0.95a).
            Copyright 1996-2004 Kunihiro Ishiguro.

            User Access Verification

            Password:
            ripd> enable
            Password:
            ripd#

Mendistribusikan network-network yang dimiliki router. Pada router saya, ada 2 interface, maka saya hanya mendefinisikan 2 network yang terhubung dengan router saya. Ketikkan perintah configure teminal, kemudian router rip

            ripd# conf t
            ripd(config)# router ripd
            ripd(config-router)#

mendistribusikan network, ketikkan perintah network 192.168.20.0/24 yang kita peroleh dan ketikan perintah network 192.168.23.0/24 untuk kita berikan pada router lain

            ripd(config-router)# network 192.168.20.0/24
            ripd(config-router)# network 192.168.23.0/24
            ripd(config-router)# tekan ctrl+z
            ripdd#

Untuk melihat konfigurasi yang telah dibuat ketikkan show running-config

            ripd# show running-config

Simpan konfigurasi rip yang telah dibuat dengan perintah write memory atau copy running-config startup-config

            ripd# copy running-config startup-config

Silahkan dicoba

Hikz ..

           

Klik disini untuk melanjutkan »»

Instalasi & Konfigurasi Quagga (Routing Dynamic)

Untuk menggunakan Quagga,yang diperlukan adalah install software-nya dengan :
#apt-get update # jika belum update
#apt-get install quagga

Kemudian konfigurasi akan berada pada /etc/quagga, dan edit file debian.conf dan daemons.conf.

1. enable kan daemon zebra dulu dan buat file konfigurasi kosong:

zebra=yes
bgpd=no
ospfd=no
ospf6d=no
ripd=no
ripngd=no
isisd=no

buat file kosong dan memberikan password dengan perintah :
#touch /etc/quagga/zebra.conf
#echo “password password” > /etc/quagga/zebra.conf

2. restart quagga dengan /etc/init.d/quagga restart, cek proses dengan: ps ax pastikan deamon zebra ada.

3. lakukan konfigurasi interface eth0, lo sit dll dengan zebra :

#telnet localhost zebra
masukan password

Perintah konfigurasi quagga mirip dengan perintah konfigurasi Cisco IOS kalau Anda sudah familiar dengan Cisco.

Setelah masuk ke quagga mari kita konfigurasi interface :
1. masuk ke terminal konfigurasi
     #ena (enable konfigurasi)
     #conf t # kalau lupa pake ? sebagai help-nya.
     #hostname aing (nama hostname)
     #password ena maneh (enable password)
     #int eth0
     #link-detect (kalau jalan atau nggak koneksi)
     # ip addr 192.168.75.1/24 (set alamat ip)
     #end
     #write
     #sh run (untuk melihat konfigurasi)

Oc, Anda sudah bisa mengkonfigurasi interface dengan zebra, jadi mengganti konfigurasi dengan perintah

     #ifconfig eth0 192.168.75.1 netmask 255.255.255.0

2. Routing Statis
     #conf t
     #ip route 10.0.0.0/8 192.168.75.254 ( route ke 10.0.0.0/8 gateway      192.168.75.254

Oke anda bisa melakukan routing statik dengan zebra, mengganti perintah
     #route add -net 10.0.0.0/8 gw 192.168.75.254

Selanjutnya karena quagga merupakan routing daemon dengan OSPF, RIP, BGP dll maka saatnya melakukan routing dinamis. Contoh sederhana akan menggunakan OSPF untuk routing pada INHERENT kami. Kami mendapatkan IP address inherent 167.205.132.27/29 (lupa lagi prefik networknya) dan alamat IP publik kami adalah 222.124.204.192/27 (telkom astinet nih). Kemudian local node terdekat adalah ITB mengalokasikan kami pada OSPF area 10.

Konfigurasinya :
1. Nyalakan daemon OSPF /etc/quagga/daemons.conf

zebra=yes
bgpd=no
ospfd=yes
ospf6d=no
ripd=no
ripngd=no
isisd=no

2. konfigurasi ospf
#telnet localhost ospf
set password dan hostname, sama spt di atas
#conf t
#router ospf
#network 167.205.132.0 area 10 (nanti di cek lagi perintahnya)
#redistribute connected (lupa lagi perintahnya)

oke , Selamat mencoba ....

Jangan lupa commentnya  ^_^

Klik disini untuk melanjutkan »»

DEFINISI ROUTING

Pengertian Routing adalah proses pengiriman informasi/data dari pengirim di suatu jaringan ke penerima yang berada di jaringan yang lain (melalui interwork).

Untuk dapat me-route paket dibutuhkan Router.

Agar dapat me-route paket, Roter harus mengetahui :

§         Alamat IP penerima

§         Router tetangganya, yang dengan itu ia bisa mempelajari jaringan yang lebih luas.

§         Route lintasan yang bisa dilewati

§         Route terbaik ke setiap jaringan

§         Informasi Routing

ROUTING

·        Router mengetahui atau belajar mengenai jaringan yang jauh dari router tetangganya.

·        Router membangun table routing untuk dapat mem-fowardkan data ke jaringan yang jauh

PROSES ROUTING

·        Paket dibuat di A untuk dikirim ke B

·        A broadcast ARP ke jaringan untuk mengetahui MAC address B

·        Karena B terletak di jaringan yang lain, Router yang member respon dengan memberikan fisik addressnya, agar paket itu oleh A dikirim ke Router (sebagai default Router)

·        A kemudian mengirim paket tersebut ke Router lewat port E0.

·        Hardware address sesuai dengan HA milik Router, maka header frame dicopot, sehingga tinggal paket IP. Router kemudian mencheck alamat penerima, ketika diketahui bahwa penerima adalah 172.16.100.15. Router tahu (dari routing tabelnya) bahwa alamat network 172.16.100.0 bisa dicapai lewat port E1.

Static Routing :

§         Tidak membebani CPU

§         Tidak diperlukan komunikasi antar Router

§         Aman ( karena hanya admin yang bisa men-setup)

§         Admin harus menguasai jaringan keseluruhan

§         Jika ada tambahan Jaringan ,Admin harus menambahkannya pada semua router

§         Pada jaringan yang besar, hal ini akan sangat menyita waktu dan tenaga.

Dynamic Routing :

§         Terjadi proses pembelajaran oleh router dan mengupdate table Routing jika terjadi perubahan.

§         Pembelajaran dilakukan komunikasi antar Router-router dengan protokol-protokol tertentu . Seperti : RIP ,OSPF IGRP, & EIGRP

Klik disini untuk melanjutkan »»

DEFINISI ROUTER

Router adalah sebuah perangkat yang dipergunakan untuk menghubungkan antar jaringan dengan atau melalui penjaluran.

Dilihat dari fisiknya, Router ada 2 macam :

·        Dedicated Router   :           Sebuah router yang dibuat oleh pabrik.

Contoh                                 :           (Level one : WRT),Cisco & Linksys

·        PC Roter                                :           Sebuah perangkat Router yang dibuat oleh PC biasa, yang didalamnya berisi sebuah sistem operasi yang digunakan untuk Router.

            Contoh                                 :           PC biasa dengan OS Mikrotik/Linux

Dilihat dari cara kerjanya Router ada 3 macam :

·        Router Statis              :           Tabel Routingnya tetap

·        Roter Default                        :           Mengirim paket ke jaringan yang tidak ada di dalam tabel routing ke Router selanjutnya. Hal ini terjadi jika Router hanya punya 1 port.

·        Router Dinamis        :           Untuk penjaluran bisa berubah. Biasanya menggunakan protokol-protokol tertentu. Seperti : RIP, & OSPF

Klik disini untuk melanjutkan »»

7 Distribusi Linux Paling Berpengaruh Sepanjang Masa

Linux datang dengan berbagai jenis distribusi yang berbeda. Untuk seorang pendatang baru, berbagai distribusi ini terlihat sama saja. Akan tetapi, semakin banyak anda belajar memakai sebuah distribusi dan komunitas yang mendukung distribusi tersebut, anda akan semakin menyadari banyaknya perbedaan yang ada. Di bawah ini, adalah daftar 7 distribusi Linux yang paling banyak mempengaruhi dunia Linux:

1. Debian
2. Fedora dan Red Hat Enterprise Linux
3. Gentoo
4. Mandriva
5. Slackware
6. SUSE Linux Enterprise dan OpenSUSE
7. Ubuntu

Klik di sini untuk membaca perbedaan distribusi-distribusi ini secara lebih detil.

Klik disini untuk melanjutkan »»